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In diesem Rückenprogramm lernst Du
FLEXIBLES ONLINE TRAINING (10 Wochen)
Jede Woche eine 50-minütige Trainings-Einheit
Funktionaler und verlässlicher Beckenboden
Bauch- und Rückenmuskulatur und bringt Dich auf sanfte Weise in Form
*PILATES & Kräftigung (Online Kurs) Flexible Online Kurse In diesem Rückenprogramm lernst DuSTART: 27. 07. 2026 Ein effektives Ganzkrpertraining fr eine optimale Haltung und eine tolle Figur! Die Kombination von Krftigungsbungen besonders der Tiefenmuskulatur, flieende Bewegungsablufe, Atemtechnik und Stretching machen Pilates zu einem besonders effektiven und gleichzeitig erholsamen Training. Pilatesbeginner sind ebenso willkommen wie alle mit Erfahrung. FLEXIBLES ONLINE TRAINING (8 Wochen) Jede Woche eine 60mintige Intensiv Einheit
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